MyFitnessPal to najlepsza i najwygodniejsza aplikacja dla zdrowia i fitnessu na świecie. Oto dlaczego powinieneś go zainstalować, aby osiągnąć swoje cele fitness.
MyFitnessPal jest uważana za najlepszą i najbardziej niezbędną aplikację fitness w erze smartfonów i jest darmowa. Dla każdego, kto spędza dowolną ilość czasu w Internecie, szukając sposobów na zdrowszy tryb życia lub odchudzanie, nie sposób uniknąć odniesień do tego potężnego narzędzia. To podstawa filmów fitness w YouTube, zawodów kulturystycznych, działów sportowych i planów żywieniowych na całym świecie.
Ta wszechstronna aplikacja powstała w 2005 roku jako metoda śledzenia kalorii. Wiele osób podchodzi do tego procesu, pobierając wartość kaloryczną żywności z sekcji Fakty żywieniowe na opakowaniu, rejestrując te liczby i dodając wartości każdego dnia lub tygodnia. To prosty sposób na śledzenie kalorii, ale jest też czasochłonny, podatny na błędy i, szczerze mówiąc, nieco nieprzyjemny. Aby rozwiązać te problemy, twórca Mike Lee założył MyFitnessPal jako stronę internetową, aby ułatwić rejestrowanie żywności dla jego osobistych celów. Biznes rozwijał się, gdy smartfony stały się podstawą życia publicznego i przekształciły się w aplikację.
Kontynuuj przewijanie, aby czytać dalej Kliknij poniższy przycisk, aby szybko rozpocząć ten artykuł.
Największą zaletą aplikacji MyFitnessPal jest wygoda. Zamiast prosić użytkowników o ręczne rejestrowanie wszystkiego, co jedzą, zawiera absurdalnie szczegółową bazę danych żywności, wraz z faktami żywieniowymi każdego wpisu. Daje użytkownikom możliwość wyszukiwania potraw według tekstu, ale prawdziwym geniuszem aplikacji jest skaner kodów kreskowych. Korzystając z aparatu smartfona, MyFitnessPal może zeskanować kod kreskowy praktycznie każdego posiadanego jedzenia i zarejestrować go za Ciebie, co oznacza, że rejestracja posiłku może zająć zaledwie kilka sekund. Po zeskanowaniu artykułu spożywczego typowe rozmiary porcji są dostępne z rozwijanego menu, co ułatwia oszacowanie ilościowe czegoś takiego jak miska płatków zbożowych.
Dlaczego MyFitnessPal jest dziś istotną częścią fitnessu
Oprócz solidnych opcji śledzenia kalorii, MyFitnessPal stał się wszechstronnym dziennikiem zdrowia. Na początkowych etapach prosi o osobiste dane, takie jak wzrost i waga, w celu utworzenia profilu dla nowego użytkownika. Następnie sugeruje wprowadzenie celów zdrowotnych i automatycznie ustawia parametry, które pomogą je osiągnąć. Na przykład, jeśli celem jest utrata 10 funtów, obliczy takie rzeczy, jak wymagane dzienne spożycie kalorii i ile czasu powinno zająć osiągnięcie tego celu. MyFitnessPal umożliwia również osobom o bardziej szczegółowych celach żywieniowych wprowadzenie dziennych limitów makro i mikroelementów. Więc nawet jeśli celem nie jest utrata wagi, ale jest to coś w rodzaju obniżenia poziomu cholesterolu, aplikacja ma narzędzia, które mogą w tym pomóc.
Oprócz samych surowych liczb i danych MyFitnessPal udziela również porad. Ekran główny aplikacji łączy się z blogiem MyFitnessPal i działa jak kanał wiadomości w mediach społecznościowych, ale służy do osobistych celów zdrowotnych. Zawiera przepisy, wskazówki treningowe, motywacyjne historie i aktualne posty, takie jak „Jak trzymać się diety podczas przerwy w Święto Dziękczynienia”. Aplikacja obsługuje również prawie każde popularne urządzenie fitness, w tym Fitbit i Samsung Gear. Po połączeniu MyFitnessPal z tymi urządzeniami automatycznie aktualizuje dzienne cele kaloryczne na podstawie kalorii spalonych podczas treningu i organizuje wymierne nawyki, takie jak codzienne kroki, na wykresach i wykresach. Dlatego niezależnie od tego, jak zorientowane na technologię może być życie fitness danej osoby, MyFitnessPal pozostaje cenny.
To ledwo zarysowuje powierzchnię bezpłatnych opcji dostępnych w MyFitnessPal, ale istnieje również opcja premium, oparta na subskrypcji. Uaktualnienie oferuje takie rzeczy, jak śledzenie grupowe w celu dzielenia się postępami ze znajomymi, a nawet bardziej szczegółowe dane o jedzeniu, takie jak narzędzie do pokazywania, które posiłki dostarczały, jakie składniki odżywcze na dany dzień. Jest to niezwykle przydatna platforma zarówno dla nowicjuszy fitness, jak i zaawansowanych kulturystów, więc jej wszechobecność nie jest zaskoczeniem.
MyFitnessPal jest dostępny bezpłatnie w przeglądarkach iOS, Google Play i komputerowych.